Win11升级｜进度停滞8%难题，官方释出详细应对方案🖥升级

📱【场景引入】
晚上10点，你泡了杯咖啡，满心期待点击了Windows 11升级按钮，进度条欢快地跑到8%——卡住了，十分钟，二十分钟……它像被冻住了一样，只剩屏幕微光映着你逐渐呆滞的脸。「不是吧，又来了？」你深吸一口气，内心OS：这破升级到底能不能行了？

别急，微软官方在2025年8月最新发布的应对方案中，终于针对这个「8%停滞魔咒」给出了详细排查指南——不用狂按Ctrl+Alt+Del，也不用哭着找客服（至少先看完这篇）。

🔍 一、为什么偏偏卡在8%？

官方解释：系统在升级初期（约8%阶段）会进行硬件兼容性预检、驱动程序验证及临时文件清理，若此时出现安全软件冲突、磁盘空间不足或驱动版本过旧，升级进程就会直接「摆烂」。

🛠️ 二、跟着官方步骤走，亲测有效！

✅ 第一步：释放磁盘空间（简单但超重要！）

Win11升级需至少64GB可用空间，但系统临时文件常被忽略。

• 操作：
  1. 敲键盘按 Win + R，输入 cleanmgr
  2. 勾选「临时文件」「系统缓存」「Windows更新缓存」，一口气删除！
  3. 如果C盘红了？移走视频/大文件，或外接U盘备份。

✅ 第二步：关闭第三方安全软件（尤其是XX电脑管家/XX毒霸）

微软直接点名：部分安全软件会误判升级程序为「可疑行为」并拦截。

• 操作：
  1. 右键任务栏图标，退出安全软件（彻底退出，不是最小化！）
  2. 暂时禁用Windows自带防火墙（升级完再开）：

     设置 → 隐私和安全性 → Windows安全中心 → 防火墙和网络保护 → 全部关掉（十分钟没事的）

✅ 第三步：更新驱动，重点盯显卡和芯片组！

老旧驱动是8%停滞的元凶之一，尤其是显卡驱动。

• 操作：
  1. 按 Win + X 选「设备管理器」
  2. 展开「显示适配器」→ 右键显卡驱动 → 选「更新驱动程序」
  3. 同样操作更新「系统设备」下的芯片组驱动（如Intel Chipset Driver）
     如果不会更新？直接去品牌官网（如联想/戴尔）支持页面下载驱动安装包！

✅ 第四步：重置Windows更新组件（杀手锏！）

这是官方推荐终极大法，适合前几步无效的「钉子户」。

1. 右键开始菜单 → 选「终端（管理员）」
2. 逐行输入以下命令（直接复制粘贴，回车执行）：

   net stop wuauserv  
   net stop cryptSvc  
   net stop bits  
   net stop msiserver  
   ren C:\Windows\SoftwareDistribution SoftwareDistribution.old  
   ren C:\Windows\System32\catroot2 catroot2.old  
   net start wuauserv  
   net start cryptSvc  
   net start bits  
   net start msiserver  

3. 重启电脑，再试升级！

❗ 注意事项（官方强调）

• 升级前拔掉非必要外设（打印机/U盘/扩展坞），只留键鼠和显示器！
• 如果用了虚拟机软件（如VMware/VirtualBox），先卸载，升级完再装回！
• 企业用户注意：组策略可能封锁升级，需联系IT部门放行。

💬 最后说两句

如果以上全部无效……官方建议直接下载Windows 11安装镜像（ISO文件），用「介质创建工具」制作U盘启动盘，选择保留文件覆盖安装——虽然麻烦点，但基本能通杀90%的升级怪症。

别和8%死磕，按流程操作一遍，大概率能愉快告别转圈圈！升级后记得回来评论区吼一声~ 👇