系统恢复🚀联想笔记本系统还原教程：快速找回电脑出厂设置

💻场景引入：
“正在写明天就要交的PPT，电脑突然蓝屏重启，系统文件丢失，软件全崩了……😫”
“用了三年的联想越来越卡，弹窗广告关不完，C盘爆红天天报警……”

如果你也遇到过这种崩溃瞬间，别急！联想自带的系统还原功能就是你的“后悔药”！无需U盘或技术基础，半小时就能让电脑重回刚开箱时的流畅状态✨。

🔧第一步：准备工作

1. 插上电源🔌：还原过程中断电可能导致系统崩溃，务必连接电源！
2. 备份文件📂：
   • 桌面、C盘的重要文档、照片复制到U盘或D盘
   • 微信/QQ聊天记录用电脑版工具备份（还原会清空C盘！）
3. 记下密码🔐：还原后需重新登录微软账户，提前记好密码~

🚀第二步：启动系统还原（两种方法任选）

方法1：系统能正常开机时

1. 点击【开始菜单】→ 【设置】⚙️ → 【更新和安全】
2. 选择【恢复】→ 【重置此电脑】→ 【开始】
3. 弹出界面选 【保留我的文件】或【删除所有内容】：
   • 只是系统卡顿选“保留文件”（软件需重装）
   • 彻底清毒或卖电脑选“删除所有内容”（全盘擦除）
4. 直接点【云下载】或【本地重新安装】→ 按提示下一步即可

方法2：系统无法进入时（强制恢复）

1. 长按电源键10秒强制关机，再开机出现LOGO时立即狂按F12
2. 用键盘方向键选择【System Recovery】回车
3. 选择【疑难解答】→ 【重置此电脑】→ 后续步骤同方法1

⚠️注意事项

1. 还原过程中电脑会自动重启2-3次，千万别强制关机！
2. 联想部分机型需输入恢复密钥（提前在微软官网登录账户查看）
3. 还原后第一件事：

   联网激活系统 → 安装联想电脑管家更新驱动 → 装杀毒软件

   

❓常见问题

▸ 还原会删除预装的Office吗？
不会！ 正版Office登录微软账户后可重新激活~
▸ 忘记微软账户密码怎么办？
提前在官网（account.microsoft.com）用手机号重置！
▸ 还原失败卡在50%怎么办？
可能是硬盘故障，需联系联想售后检测（保修期内免费~）

💡最后提醒：
系统还原是解决软件问题的“大招”，但如果是硬件故障（如硬盘异响、开机黑屏），建议直接去售后网点检测！根据【2025-09】最新政策，部分机型支持线上远程协助恢复系统，可先用联想电脑管家试试“一键检测”功能哦！

📌一句话总结：
备份文件→插电源→按F12→选重置→喝杯咖啡等着就行！
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